Kortni Kardašijan imala je velike oscilacije kada su kilogrami u pitanju. Naime, ona je 4 puta bila trudna, a nakon svakog porođaja, u rekordnom roku bi dovela liniju do savršenstva. Kada je ona u pitanju, ishrana je jedini nain kojim se vodi na putu do mršavljenja.
Njena ishrana se uglavnom bazira na keto dijeti i povremenom postu. Na njenom tanjiru dominira povrće, a konzumiranje mesa svela je na minimum.
Ako razmišljate o tome da postanete vegan, možete napraviti promenu u malim talasima ako vam je to lakše. Počnite tako što ćete jednom nedeljno zameniti meso biljnim opcijama i odatle povećavati.
Kurt je priznala da kada je prvi put počela, nije mogla da odoli i jela je pečenu rolnicu od rakova tokom večere tokom prvih nekoliko nedelja. Sve je u ravnoteži i pronalaženju kako i kada vam je prijatno da ugradite promene u svoj životni stil.
Od doručka i ručka kod kuće do jedenja u jednom od njenih glavnih restorana, evo šta Kourt obično jede tokom dana, ~vegansko~ izdanje.
JUTARNJE OPCIJE:
- Ili njen prepoznatljiv šejk od avokada ili smuti od banane. *Ona koristi veganske proteinske prahove.
- Njen čuveni bezglutenski i veganski tost sa cimetom.
- Đevrek od borovnice potopljen puterom od kikirikija i želeom.
PODNEVNE UŽINE:
- Kiseli krastavci i mandarine
- Pločice (aroma putera od kikirikija je njen omiljeni).
OPCIJE ZA RUČAK:
• Hleb od kiselog testa sa veganskim puterom i preliven kiselim krastavcima. Plus, mandarina.
OPCIJE ZA VEČERU:
- Takos na biljnoj bazi
- Vegan suši veče u Nobuu. Ona voli da naruči hrskavi pirinač sa avokadom, edamame i rolnicu od avokada.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
